8 choses à faire et à ne pas faire lors de la visite d'un Banya russe

En tant qu'expérience russe par excellence, un voyage à la banya est un incontournable lors de la visite du pays. Dit être bon pour votre santé et votre peau, ce sauna et ce sauna de style russe nettoient la vapeur depuis des siècles. Si vous n'êtes pas habitué à l'étiquette Banya, voici une liste de quelques choses à faire et à ne pas faire.

À faire: se déshabiller

Comme les saunas et les bains publics ailleurs, les gens se déshabillent généralement pour les utiliser. Bien que cela puisse sembler un peu étrange ou confrontant pour des personnes venant de pays où les bains publics et les hammams ne sont pas vraiment une chose, il serait plus étrange pour vous de porter un maillot de bain que de ne pas en porter un. Les banyas publics sont séparés par sexe de toute façon, donc vous êtes entouré de votre propre espèce - jeunes, vieux et entre les deux. Alors à Rome, ou plutôt en Russie…

Ne pas: trop le faire

Intrinsèque à l'expérience de banya est de transpirer beaucoup et de détoxifier, alors ne sous-estimez pas combien vous transpirerez. Si vous vous sentez étourdi et étourdi, faites une pause. Habituellement, il y a des vestiaires bien aménagés, où vous pouvez vous réhydrater et prendre une pause de la chaleur. Certains banyas auront des bassins profonds, vous pouvez donc sauter pour un choc revigorant d'eau glacée. Il est important de ne pas trop le faire, non seulement pour votre santé, mais plutôt parce que l'une des dernières choses que vous voulez faire est de vous évanouir et d'être exécutée par un groupe d'étrangers nus. Alors, faites preuve de prudence.

À faire: accepter les coups d'un étranger

Cela pourrait être l'un des seuls cas où prendre un passage à tabac est acceptable. En fait, c'est tellement bien, vous devriez probablement dire «merci» après et offrir de retourner la faveur. Un arrimage doux avec une liasse de branches de bouleau, ou venik, semble être bon pour la peau. On dit que ces balais apaisent, détendent et peuvent aider à résoudre les problèmes de peau. Parfois, les feuilles de chêne ou d'eucalyptus sont également mélangées - apparemment, l'arôme de chêne aide à réguler la température du sang dans le hammam.

À faire: méfiez-vous du rituel fumant

Si vous voyez un Russe ramasser un venik ou une serviette dans le sauna et que d'autres habitants s'éloignent, faites de même. Ils se préparent probablement à aider à «régler» la vapeur, ce qui signifie qu'ils préparent les conditions d'une détoxification maximale. D'abord, ils ajoutent plus d'eau sur les pierres. Ensuite, ils héliporteront bientôt les brindilles ou la serviette autour de leur tête pour augmenter l'humidité et la température. C'est le climat idéal pour un fouet venik car il favorise la transpiration et aide les feuilles à libérer leurs huiles.

À ne pas faire: buvez de l'eau

Il peut sembler naturel de prendre une gorgée d'eau froide et rafraîchissante tout en essayant de résister à la chaleur presque insupportable, mais ne le faites pas. Et ne buvez certainement pas de bière. Ce liquide déshydratant ne fera que vous exposer davantage au risque d'étourdissements. Buvez du thé à la place. Apparemment, le thé empêche la température corporelle centrale de chuter, en raison de sa chaleur. Il contient également des antioxydants, qui sont non seulement bons pour la peau, mais qui offrent également de nombreux avantages pour la santé.

À faire: porter un chapeau en feutre

Ils peuvent sembler un peu stupides, mais la fonctionnalité n'a pas toujours besoin d'être glamour. Non seulement il protège vos cheveux du dessèchement, mais il régule également la température de votre tête. Nos noggins chauffent plus rapidement que notre corps, et bien que nous voulions augmenter notre température centrale, nous ne voulons pas avoir l'impression que notre cerveau fond. Ces casques en feutre gland protègent votre tête de la chaleur et du froid extrêmes et réduisent le risque de surchauffe. Et c'est évidemment plus important que d'avoir l'air élégant.

À faire: se détendre

Pourquoi se précipiter? Visiter un banya est incroyablement relaxant, dans une sorte de massage des tissus profonds, alors prenez votre temps et profitez-en. Les Russes le savent aussi, et la plupart des saunas que vous visiterez seront donc bien installés. Les vestiaires de la plupart d'entre eux, y compris les banyas Sanduny historiques de Moscou, ressemblent plus à des salons où vous pouvez commander du thé et des collations entre les sessions. Beaucoup de plus grands banyas auront également un restaurant. Il n'est pas conseillé de commencer l'estomac plein, mais une fois que vous avez terminé avec les maisons de bain, un repas est un bon moyen de compléter l'expérience.

À faire: suivez l'exemple des habitants

Ne vous inquiétez pas si vous êtes nouveau dans l'expérience de banya . Il s'agit de l'essayer. Les habitants ont cette tradition séculaire élaborée pour un art et savent clairement quoi faire, et il n'y a aucune honte à être un novice. Ils n'auront aucun problème à guider un nouveau venu maladroit à travers les cordes, et vous feront savoir quand et si vous faites une erreur. Cependant, si vous ne savez pas quoi faire ensuite et que vous ne trouvez personne à qui demander, suivez simplement le troupeau, car les banyas en Russie sont aussi vieux que le temps.

 

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